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　　【圖】瑜伽的好處有哪些這樣做給你一個(gè)完美身材瑜伽是由印度傳過(guò)來(lái)的一種健身運動(dòng)，其對于修身養性也有很大的幫助。女性練習瑜伽還可以使得形體更加優(yōu)美，今天我們就為各位介紹一下其的具體功效。

　　一：塑造形體，瑜伽的動(dòng)作可以緩慢的伸展肌肉，對于形體的塑造有顯著(zhù)功效。而且瑜伽動(dòng)作中也有美胸瘦腰等類(lèi)別，大家可根據自己的具體情況來(lái)進(jìn)行選擇。

　　二：修身養性，在練習瑜伽的時(shí)候，常常會(huì )搭配一些平心靜氣的音樂(lè )，專(zhuān)業(yè)的瑜伽教學(xué)老師也會(huì )告訴大家呼吸的方法。讓各位在不知不覺(jué)中通過(guò)伸展肌肉，來(lái)?yè)崞綗灥那榫w。

　　三：強身健體，瑜伽可以鍛煉身體各部分的功能，促進(jìn)的循環(huán)。所以經(jīng)常練習瑜伽可以增強體魄，提高對疾病的抵抗能力。

　　四：愛(ài)游戲平臺，經(jīng)常聯(lián)系瑜伽可以達到健康減肥的目的，調節身體各部分的循環(huán)。在減肥的同時(shí)也能使你的面色紅潤，獲得減肥美容雙豐收的效果。