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　　陳數最?lèi)?ài)的瑜伽動(dòng)作對身體竟有那么多好處不得不說(shuō)的是：陳數將瑜伽人自律的品質(zhì)發(fā)揮的淋漓盡致，看這練習的時(shí)間，早上5點(diǎn)半，可見(jiàn)沒(méi)有極好的意志品質(zhì)，是不可能每天那么早起練習瑜伽的！

　　這個(gè)體式屬于高級瑜伽動(dòng)作，需要脊柱、髖部很好的靈活性！經(jīng)常練習這個(gè)動(dòng)作可以伸展脊柱、打開(kāi)胸腔、刺激甲狀腺，緩解呼吸道疾病，如哮喘和支氣管炎。還能改善體態(tài)、平靜內心愛(ài)游戲app，緩解焦慮和壓力。

　　瑜伽之旅如同人生之路，失去與得到總是循環(huán)往復，那些曾經(jīng)的失去會(huì )以另一種方式重新朝我們奔來(lái)。能夠擁有愛(ài)與友情是幸運的事，但比幸運更重要的是：要接納，要堅韌，不放棄。