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　　東方瑜伽培訓注重培養能力和教學(xué)方法，課堂風(fēng)格相對嚴謹，注重練習和實(shí)踐。以下是小編為大家準備的這家瑜伽培訓機構。

　　東方瑜伽培訓是一家致力于培養高端瑜伽人才的培訓機構，不斷探索專(zhuān)業(yè)教育規律和教學(xué)改革實(shí)踐，摸索出一套特色鮮明的教學(xué)方法，以實(shí)踐為主，理論為輔的教學(xué)模式，課程設置科學(xué)完善，因人施教，進(jìn)行有目的、有針對性的訓練，使每位學(xué)員得到迅速的提高，熟悉瑜伽，并保證了教學(xué)質(zhì)量。這讓廣大瑜伽愛(ài)好者和教練的理想得以實(shí)現，為培養出專(zhuān)業(yè)、正規、高水平的瑜伽導師打下了堅實(shí)的基礎。在這里，你不僅能夠學(xué)到一個(gè)又一個(gè)瑜伽體式，更重要的是更好地理解體式，知道如何做到位，如何幫助他人做到。

　　媚兒老師擁有普拉提大器械PMA認證，普拉提功能訓練師認證，3D解剖學(xué)認證，孕產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后訓練師認證，擅長(cháng)課程為哈他瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)/產(chǎn)后修復、后彎，功能康復訓練。

　　pendy老師多年來(lái)專(zhuān)注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團課課程編排、運動(dòng)康復理療，擅長(cháng)分析不同練習者情況進(jìn)行調整性訓練。

　　東方瑜伽培訓中心不僅有這么優(yōu)秀的教師，還開(kāi)設有美臀經(jīng)典瑜伽培訓班，空中瑜伽綜合培訓班，武士流瑜伽培訓班，產(chǎn)后修復瑜伽培訓班等等相關(guān)課程。

　　瑜伽訓練小提示：如果清晨沒(méi)有多少時(shí)間能拿出來(lái)練習瑜伽，那也不必勉強。午休、傍晚下班后，甚至睡前都可以練習瑜伽。一天之中，能讓你堅持練習的時(shí)間，就是比較不錯的練習時(shí)間，與此相反，如果我們選擇的練習時(shí)段不合適，會(huì )難以堅持。瑜伽實(shí)踐的越多，越是能從中體會(huì )到各種益處。平日生活中有很多碎片時(shí)間都是可以被有效利用的，見(jiàn)縫插針的練習增加了實(shí)踐的時(shí)段，體驗到的收獲更多，也可以幫助我們增強堅持瑜伽的動(dòng)力。無(wú)論我們在行走、站立或者坐著(zhù)的時(shí)候，都可以提醒自己應用山式原理，避免不良姿勢造成的身體緊張和疼痛；工作間歇，不必離開(kāi)辦公桌，就可以練習一下肩膀轉動(dòng)式、擠肩胛式、頸部練習等，有效預防肩頸問(wèn)題，改善循環(huán)。

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