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　　愛(ài)游戲平臺驚聞瑜伽一哥“棄湯” 我的阿湯情懷卻更加堅定了！這兩天一篇提到Eddie Stern“棄湯”的文章，在阿湯圈刮起一陣旋風(fēng)，各大社交媒體平臺上，都會(huì )有瑜伽練習者或非瑜伽練習者說(shuō)兩句。

　　雖然文章翻譯了Eddie在播客中的分享，但是文字在不同的情境下很可能會(huì )產(chǎn)生不同的解讀，我仍有一些問(wèn)題想跟他本人確認，比如他為何要在此刻分享這份經(jīng)歷，他是不是覺(jué)得若要追尋靈性成長(cháng)，阿湯不是一個(gè)很好的方式等。（這次我能否得到回答，只能默默給自己祝福了。）

　　我這種較真的心態(tài)源自我過(guò)往的職場(chǎng)經(jīng)歷，我需要跟本人確認，才能正確傳遞他的觀(guān)點(diǎn)，而我不想人云亦云，用我的認知和理解去意會(huì )他，那樣只是在利用他講我的觀(guān)點(diǎn)，不太妥。

　　不可否認，Eddie在阿湯圈有著(zhù)德高望重的地位且人很好。我曾經(jīng)給他寫(xiě)過(guò)郵件，得到了他的回復，我也看過(guò)他的直播和線(xiàn)上課程，那種淡淡的、平和的感覺(jué)，應該是多年練習瑜伽帶來(lái)的結果。

　　倘若拋開(kāi)Eddie要表達的觀(guān)點(diǎn)，作為一名民間阿湯練習者以及熱衷于寫(xiě)瑜伽/阿湯故事的人，我借機總結一下我眼中的阿湯。很肯定的一點(diǎn)是，現階段，我不會(huì )因為看到Eddie“棄湯”，就懷疑阿湯練習，動(dòng)搖自己繼續練習阿湯的決心。

　　無(wú)論我有多敬重他，我確認的是，他一定做出了適合他的決定愛(ài)游戲平臺，而他的決定不會(huì )，也不應該影響到我的阿湯練習。畢竟，我要練的是這套練習，而并非有很多名人練習阿湯，我出于崇拜名人而跟風(fēng)，這好像不是我一貫行事的風(fēng)格。

　　雖然我不是一個(gè)嚴格意義上的阿湯練習者，沒(méi)有在教室規律練習，但我本人已經(jīng)從阿湯練習中收獲無(wú)數，比如我能更好地看清自己的身體、情緒與內在，規律的練習讓我更自如地應對工作與生活，以及開(kāi)始探尋人生的價(jià)值。

　　同時(shí)，在我采訪(fǎng)過(guò)的一些阿湯練習者和老師后，我也真切感受到了阿湯的強大。通過(guò)規律的的練習，有的練習者能把自己從抑郁癥的漩渦中抽離出來(lái)，回歸正常生活，這是常人難以想象的，像陳維老師。

　　也有練習者通過(guò)練習，遇到了更好的自己，跟家人的相處更為和諧了，這是在過(guò)往的學(xué)校教育中的一片空白領(lǐng)域，可是阿湯卻成功填補空白，讓人發(fā)生蛻變。

　　所有這些，都在提醒我，阿湯練習是有幫助的，不夸張地說(shuō)，對任何人都會(huì )有幫助，關(guān)鍵看大家是否愿意給它一個(gè)機會(huì )和時(shí)間，以及恰當的練習方法。

　　當然，在練習中，體式是不可繞過(guò)的重要一環(huán)，我更愿意說(shuō)，體式是一個(gè)工具，讓我看清很多東西。但是，到底練到什么樣的體式適合練習者本人，可能就要因人而異了。

　　我是個(gè)資質(zhì)平庸的練習者，對高級序列沒(méi)有需求，今后若有機會(huì )在教室里能一步步練習到二序列，我已經(jīng)心滿(mǎn)意足，因為在我的字典里，三四序列與我無(wú)關(guān)。若是只能練一序列，我也會(huì )開(kāi)開(kāi)心心，因為之于我，這套練習快變成吃飯睡覺(jué)這樣的常規項目了。

　　市場(chǎng)上不乏有練習者希望練習更多體式，或者已經(jīng)在做三四序列的練習，也許大家可以放緩自己的腳步，多去聽(tīng)聽(tīng)自己身體的反饋，尤其是與疼痛相關(guān)的反饋。就算在專(zhuān)業(yè)老師的指導下，老師對我們身體的認知到了一定階段后，也未必有我們自己更了解。

　　倘若身體允許，可以繼續練習三四序列，若不允許，練回一二序列并不丟臉。換個(gè)角度想，若是已然從練習中受益，能把一二序列練一輩子，總比練三四序列一陣子，然后停止練習要好得多吧。

　　我發(fā)現，即使是一序列，有些體式也頗為強烈，比如龜式，就像我并不知道何時(shí)自己能突破，我也不會(huì )給自己立個(gè)目標，就隨緣吧，但在教室里，我會(huì )跟隨老師的引導去體會(huì )這個(gè)體式。

　　客觀(guān)來(lái)看，這個(gè)體式只是讓身體不舒服，我本不該害怕，可是在被老師綁龜的一剎那，我沒(méi)有察覺(jué)到身體的不舒適，而是內心涌起一種恐懼，那是擔心雙腿酸爽的恐懼。

　　可是，老師就在眼前，我無(wú)處可逃，只好繼續前行。等到綁好龜后，呼吸似乎受限了，以為很快就能退出，但老師故意讓我多停留幾個(gè)呼吸。同樣，我不好說(shuō)不，那就調整呼吸，感受身體。

　　那么，這個(gè)練習就讓我看到了一幕幕生活中類(lèi)似的場(chǎng)景，比如超出自己舒適區時(shí)，我該前行，還是退回。面對恐懼，我是否有勇氣直面，還是選擇逃避。

　　忍不住想說(shuō)，遇到阿湯真好，它讓我的人生瞬間豐富多彩了起來(lái)，也讓我更清楚自己的選擇，不會(huì )糊里糊涂地隨大流生活。

　　希望阿湯練習者們，能問(wèn)問(wèn)自己練習阿湯的初心與收獲，選擇適合自己的練習方式，而非被裹挾著(zhù)前行。

　　無(wú)明這件事，還挺復雜的，切莫因為別人的決定，而左右了自己的決定，因為無(wú)明很強大，很多時(shí)候會(huì )我們，并以我們相熟的方式隱匿其中，阻止我們做出更為正確的決定。