高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　女子練瑜伽不小心摔倒女子大喊：都閉眼我看誰(shuí)不正經(jīng)古典瑜伽是最最系統、最全面的瑜珈基礎課程，它一共囊括了古印度六大傳統瑜伽學(xué)派，能夠最大限度地探究瑜伽的廣泛含義，從而為人們打開(kāi)了各類(lèi)瑜伽之門(mén)。

　　現代瑜珈是在古典瑜珈基礎上衍生出來(lái)的新的瑜伽形式，由于現代瑜珈對心理的減壓以及對生理的保健等均具有明顯作用，因此，備受世界各國推崇。

　　瑜珈究竟從何時(shí)傳入我國，目前還沒(méi)有相關(guān)資料能夠佐證，但自從瑜珈傳入我國之后，便有數以百萬(wàn)計的女性喜歡上了練習瑜伽。

　　據劉女士本人介紹，她在30歲那年愛(ài)上了瑜伽運動(dòng)，自從愛(ài)上這項運動(dòng)之后，只要有空閑時(shí)間，她便會(huì )到瑜伽館內做各種練習，通過(guò)練習，不但使她的身心得到了逾越，而且，也使她有了一種團隊精神。

　　據了解劉女士的一位網(wǎng)友介紹，劉女士是一位小學(xué)高級語(yǔ)文教師，性格外向，非常詼諧幽默愛(ài)游戲，特別喜歡與人開(kāi)玩笑。

　　7月24日，劉女士在某瑜伽館練習瑜伽時(shí)，做了一個(gè)高難度的動(dòng)作，由于地板上灑有汗水，從而導致她不小心滑倒了，由于自己摔倒時(shí)弄了一個(gè)仰八叉，因此，導致自己局部。而當劉女士發(fā)現自己局部后，便著(zhù)急地大喊：都閉眼，我看誰(shuí)不正經(jīng)！就是劉女士的這一聲喊叫，害得所有在場(chǎng)的人差一點(diǎn)笑岔了氣。

　　劉女士說(shuō)：“在場(chǎng)的所有人都是女性，即便是全部，也沒(méi)有什么，我之所以要大喊一聲，目的也是為了調節氣氛。讓姐妹們都樂(lè )一樂(lè )，笑一笑?！?/p>

　　網(wǎng)友花開(kāi)無(wú)聲：劉女士所遇到的情況，在瑜伽館內很普遍。我就曾經(jīng)有過(guò)這樣一次經(jīng)歷，但我的經(jīng)歷比劉女士更慘，至于說(shuō)慘到了什么地步，我就不再加以描述了。

　　網(wǎng)友青春歲月：哈哈！估計練習瑜伽的姐妹們都會(huì )有過(guò)劉女士所遇到的情況。曾經(jīng)有那么一次，我也摔了一個(gè)仰八叉，姐妹們不但不同情我，反而樂(lè )翻了天，弄得人家好不尷尬。

　　網(wǎng)友桃花開(kāi)了：有一次，我老公纏著(zhù)我非要去瑜伽館里看看不可，我當即就拒絕了，試想：如果劉女士出現的情況讓我老公看到了，劉女士豈不是更尷尬嗎？

　　練習瑜伽，一定不要一味地追求高難度動(dòng)作，練習瑜伽有很多的體位法，有些體位法的難度系數較高，并不是每一個(gè)人都能夠練習成功的。其主要原因在于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，如果沒(méi)有長(cháng)期鍛煉的過(guò)程，想一下子提高練習的難度幾乎是不可能的，而且還會(huì )對自己的身體造成傷害。一般來(lái)說(shuō)，高難度的體位對人的身體各方面均有很高的要求，往往需要練習者進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的伸展，或者支撐，而對于一些肌肉力量、柔韌性都不是很強的人來(lái)說(shuō)，不但非常容易導致肌腱受傷，而且，還有可能會(huì )使自己的關(guān)節變得非常不穩定。

　　練習瑜伽需要有一種持續與堅持的學(xué)習精神，千萬(wàn)不要半途而廢。但在練習瑜伽時(shí)，也不要太貪心，不能夠將過(guò)多的時(shí)間安排在練習上，否則，自己有可能因為吃不了這份苦而中途放棄。

　　練習瑜伽與練習柔術(shù)、體操、舞蹈項目的目的完全不同，練習體操、柔術(shù)和舞蹈主要是用于表演的，而練習瑜伽的目的則是從身、心、靈三方面進(jìn)行的全面修習，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，練習瑜伽的目的就是為了自己身心愉悅，沒(méi)必要刻意追求高難度動(dòng)作。否則，就有可能因練習瑜伽而傷害到自己的身體。

　　盡管本文中的劉女士是由于地板上灑有汗水，從而導致地板太滑而摔倒了，但是，如果劉女士不去練習高難度的動(dòng)作，恐怕也是不會(huì )摔倒的。劉女士的這次摔倒應該說(shuō)是幸運的，畢竟，她沒(méi)有摔壞身體，僅僅是局部了而已，倘若劉女士摔傷了該怎么辦呢？劉女士豈不是很后悔嗎？所以，奉勸那些喜歡練習瑜伽的朋友們，一定要根據自身的狀況去練習瑜伽，當自己的身體條件比較差時(shí)，是堅決不能夠去追求高難度動(dòng)作的。