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　　經(jīng)常運動(dòng)對身體的好處有哪些？促進(jìn)大腦發(fā)育隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，我們腦內新細胞的生成速度會(huì )減慢，腦組織也在縮小。而運動(dòng)鍛煉也許能逆轉這一趨勢。有研究表明，有氧運動(dòng)對中年人血管改善，可以減弱衰老對其的影響。有氧運動(dòng)促進(jìn)通向大腦的血流，為大腦帶來(lái)更多所需氧氣（大腦需要吸收全身氧氣的20%）。

　　就像肥料可以使得植物長(cháng)得更快更好，一種名為腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子（BDNF）的化學(xué)物質(zhì)，可以促進(jìn)腦細胞的生長(cháng)和增殖分化。對于負責記憶的大腦區域——海馬體而言尤甚，而記憶是最易受到年齡增長(cháng)影響而退化的。你鍛煉得越多愛(ài)游戲ayx，這種有益因子就產(chǎn)出得越多。