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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站女人練瑜伽有什么好處？最近朋友圈子風(fēng)行健身,曬跑步的,曬游泳的,我決定自己在家里練瑜伽,我肚子上肉肉比較多,全面的肉也比較松弛,聽(tīng)說(shuō)練瑜伽會(huì )讓我緊致一點(diǎn).女人練瑜伽有什么好處?

　　瑜伽是印度的養生方式,類(lèi)似于中國的太極,不同的是在印度人人都會(huì )練習瑜伽,經(jīng)過(guò)幾千年的傳承,瑜伽一直都在改進(jìn),后來(lái)傳到歐美,經(jīng)過(guò)一翻改革創(chuàng )新以后又流傳到了中國.正確練習瑜伽可以減肥,排毒,減壓,修正脊背,延緩衰老,滋養內臟等等很多好處,不正確的練習會(huì )導致頭暈惡心,呼吸不暢,四肢酸痛,磨損關(guān)節.如果您進(jìn)行正確的練習練習瑜伽,對身體只有好處,沒(méi)有壞處.所以初學(xué)瑜伽的人一定要到專(zhuān)業(yè)的瑜伽會(huì )館練習,當你掌握了呼吸怎樣配合體式,又可以正確的做體式時(shí)就可以自己在家進(jìn)行練習了。愛(ài)游戲