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　　瑜珈的十大功效瑜伽，這種有著(zhù)近六年歷史的印度文化被人們稱(chēng)為“世界的瑰寶”。作為一種塑身、美體、緩解精神壓力的輔助治療練習曾一度風(fēng)靡整個(gè)西方 世界。在美國、澳大利亞等國家每年都有數以百萬(wàn)的人們加入瑜伽練習的行列。今天，它作為一種時(shí)尚的健身方式走進(jìn)我們的生活，幫助我們 在塑造完美形體的同時(shí)，回歸寧靜、祥和、自信。實(shí)踐證明：任何一種健身方式都不可能像瑜伽一樣，如此有針對性的塑造形體并消除日常的 緊張狀態(tài)，協(xié)調并防止因長(cháng)期的工作和生活的壓力所造成的諸多不良后果。

　　“瑜伽”一詞來(lái)自梵文“YUJ”，之后又被翻譯成“YOGA”，意思是“連接，統一”，把精神和肉體結合到最完美的狀態(tài)是瑜伽的最終目的 。瑜伽之所以能越來(lái)越受到全世界人們的歡迎，不僅在于瑜伽文化的獨特魅力愛(ài)游戲，而且作為一種最自然、最有親和力的練習，它適合任何年齡和 性別的人來(lái)練習。揭開(kāi)瑜伽“神秘”的面紗，走近瑜伽、接觸瑜伽、親身感受瑜伽、它的呼吸、它的姿勢、它的靜思冥想將會(huì )給你帶來(lái)這樣的 美妙感受。