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　　愛(ài)游戲講真！千萬(wàn)不要練瑜伽看完了好嚇人！有人說(shuō)過(guò)，瑜伽是最優(yōu)雅的運動(dòng)方式。寧靜的音樂(lè )緩緩流淌，柔軟的肢體自由的伸展，精神超越了世俗的束縛......

　　練瑜伽會(huì )加劇脂肪的燃燒，消耗大量的熱量，慢慢的你會(huì )發(fā)現贅肉不見(jiàn)了，多余的脂肪消失了，身體輕松有力，身材前凸后翹，而衣服卻變得又肥又大，又要重買(mǎi)了！

　　練瑜伽加速血液循環(huán)、拍出身體的毒素，不僅讓人容光煥發(fā)，也會(huì )讓你美膚凍齡，化妝品用不上只能塵封在柜子里。

　　練瑜伽之后，你會(huì )發(fā)現可樂(lè )薯片帶來(lái)的脂肪，你會(huì )發(fā)現通宵、熬夜帶來(lái)的黑眼圈，你會(huì )發(fā)現久坐、勞累帶來(lái)的亞健康，在治愈的過(guò)程中，你會(huì )發(fā)現曾經(jīng)的自己其實(shí)很糟糕。

　　練瑜伽之后，“晝伏夜出”的夜生活不再出現，生物鐘恢復正常，沒(méi)有了手機電腦，卻享受到早起的陽(yáng)光，新鮮的空氣。

　　短時(shí)間或許看不出來(lái)，但長(cháng)時(shí)間練瑜伽的后果只有一個(gè)——拉仇恨，你比同齡人的身材好，比同齡人的皮膚好，比同齡人的身體好，一個(gè)詞就是“凍齡”，還說(shuō)不是拉仇恨！

　　千萬(wàn)不要練瑜伽，因為練了，你會(huì )發(fā)現之前的火爆脾氣收斂了不少，豪放不羈的“女流氓”秒變溫柔嫻熟氣質(zhì)女，心情都好了不少。

　　練瑜伽除了身形上的改變，更多的是氣質(zhì)的升華。哪怕你素面朝天，但依舊會(huì )格外引人注目。因為渾身流溢的優(yōu)雅的瑜伽氣息，會(huì )讓你顯得與眾不同。

　　練習瑜伽你會(huì )發(fā)現，冥想會(huì )讓內心變得平和純凈，會(huì )讓讓自己沉浸在喜悅的的能量之中，用喜悅來(lái)洗滌、撫慰你心中的壓力和焦慮。用積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)面對生活愛(ài)游戲官網(wǎng)，活出幸福通透的人生。

　　身材越來(lái)越好，精神越來(lái)越有活力，生活越來(lái)越豐富，而相由心生，一個(gè)有著(zhù)豐富精神世界和韻味雋永的女人味的人，外化會(huì )是越來(lái)越強大的自信。

　　練瑜伽的女子陽(yáng)光、自信開(kāi)朗、千嬌百媚，她們就像是一朵向日葵，追逐著(zhù)更美、更陽(yáng)光的生活。這樣的女子更容易邂逅愛(ài)情，單身的狀態(tài)最是珍貴，因為說(shuō)結束就結束了。

　　瑜伽學(xué)習應該去專(zhuān)業(yè)瑜伽館接受專(zhuān)業(yè)老師的指導訓練，如果沒(méi)有接受過(guò)正規訓練，最好不要自練瑜伽，以免因動(dòng)作不當而受傷。

　　練瑜伽不是要你去挑戰自我，瑜伽中有很多高難度動(dòng)作。但是并不是所有人都適合去完成這樣的高難度動(dòng)作。反而不少人因為勉強自己去完成，導致脊椎過(guò)度使用而受到損害，這樣是得不償失的。