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　　500多人一起練瑜伽連時(shí)間都變得細膩、精微了！我一直對mysore教室的能量場(chǎng)充滿(mǎn)好奇，可能因為我平常都是一個(gè)人練習。所以，一旦跟一群人一起練習，感受層面就會(huì )異常豐富。

　　4月份在上海參加掌門(mén)人工作坊，現場(chǎng)有500多人一起練習阿湯，那種感受，真是只可意會(huì )愛(ài)游戲，不可言傳。

　　我沒(méi)有覺(jué)得自己的體式有突飛猛進(jìn)，也沒(méi)覺(jué)得輕松了很多，但是一些與眾不同的感受值得在這里分享，僅供參考。

　　首先，跟大家一起練習時(shí)，我好像會(huì )不由自主地專(zhuān)注起來(lái)，平時(shí)練習中腦袋里總有各種念頭飛來(lái)飛去，但那幾天，念頭少了很多。

　　第一天上完口令課，我感覺(jué)練習中的1個(gè)多小時(shí)好像被拉長(cháng)了似的，也就是說(shuō)，明明掌門(mén)人的一序列口令課喊了1小時(shí)35分左右，我卻覺(jué)得有2個(gè)小時(shí)那么長(cháng)。

　　這種時(shí)間被拉長(cháng)的感覺(jué)，我聽(tīng)其他阿湯練習者提及過(guò)，但彼時(shí)不太理解。當我親身體驗之后，似乎有點(diǎn)懂了。

　　那更像一種非常沉浸在當下的狀態(tài)，時(shí)間似乎也變得細膩、精微了起來(lái)。也許，當我們很專(zhuān)注地做一件事，時(shí)間就會(huì )讓我們有這種錯覺(jué)，就像等紅燈時(shí)，每一秒都很漫長(cháng)，不是嗎？

　　其次，別看練習現場(chǎng)有500多人，可是練習中，只有掌門(mén)人在喊口令，周?chē)浅０察o，幾乎沒(méi)有噪音。我當時(shí)覺(jué)得哪怕有一根針掉到地上，我都能聽(tīng)到。

　　就這樣練著(zhù)練著(zhù)，我時(shí)而有些恍惚，感覺(jué)自己像穿越到了一個(gè)神奇的世界。換句線(xiàn)多人喊口令，可我卻覺(jué)得他好像只在給我一個(gè)人喊口令。

　　他通過(guò)麥克喊口令，在人群中走來(lái)走去，給練習者提供輔助，可他的聲音很穩定，就像一直徘徊在我周?chē)?/p>

　　我在社交媒體上看到有些練習者對于小朋友亂跑頗為介懷，但我還好。既然掌門(mén)人同意，那對于他們咚咚咚的腳步聲或者事兒傳出的天真的笑聲，我也就見(jiàn)怪不怪，且習以為常了。

　　拋開(kāi)一切主觀(guān)因素，我感覺(jué)小朋友的笑聲很天真爛漫，時(shí)刻透著(zhù)純真。若是能沉浸在這樣的笑聲中，不失為一種心靈的洗滌。

　　此外，對于練習中外界環(huán)境中的聲音，我更愿意用一種包容的態(tài)度來(lái)對待。倘若我們從內心深處主動(dòng)接受這種背景音，說(shuō)不定“噪音”會(huì )瞬間變得美妙起來(lái)。

　　我的這份感受來(lái)自于平時(shí)的冥想練習。在那個(gè)時(shí)間段，總會(huì )傳來(lái)隔壁裝修、電鉆鑿墻的聲音，起初我是苦不堪言，心想自己好倒霉，剛練習，就被裝修聲打擾了。

　　可是，在聽(tīng)過(guò)博格大師的課程后，我試著(zhù)用包容的心態(tài)去接受那個(gè)噪音。奇跡出現了，練習中，噪音依舊存在，但對我的干擾并沒(méi)有想象中那么大了。

　　以上就是在掌門(mén)人工作坊上我的一些感受。我覺(jué)得這些感受的產(chǎn)生，是500多人一起練習阿湯產(chǎn)生的能量場(chǎng)造就的。練習中，當大家都很專(zhuān)注時(shí)，我身處其中，自然難以不專(zhuān)注，然后，別與以往的感受就出現了。

　　其實(shí)，在去之前，我以為自己會(huì )驚訝于現場(chǎng)的呼吸聲，因為其他練習者曾描述過(guò)，參加其他工作坊時(shí)，感受到的像海浪一樣的呼吸聲，還挺讓我向往的。

　　我相信，隨著(zhù)日復一日的練習，每隔一段時(shí)間，再次參加這樣大規模的阿湯口令課，一定還會(huì )浮現出不同的感受，那就拭目以待吧！