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　　凌晨4點(diǎn)起來(lái)做瑜伽英國王妃梅根的人生到底有多精彩！倫敦時(shí)間5月5日清晨5時(shí)26分，哈里王子和王妃梅根的第一個(gè)孩子出世~哈里在出面宣布兒子生了的時(shí)候開(kāi)心得直搓手，并表示這是此生最棒經(jīng)歷，看來(lái)是真的很愛(ài)梅根啦。而這個(gè)孩子將是英國女王的第八個(gè)重孫，也是英國王位第七順位繼承人。恭喜呀~！

　　父母對梅根一路的教育很上心。梅根從小在私立學(xué)校接受教育，大學(xué)考上了全球排名12的美國西北大學(xué)，主修戲劇和國際關(guān)系兩個(gè)專(zhuān)業(yè)，并拿到了碩士學(xué)位。而且11歲就有寫(xiě)信給希拉里反對性別歧視廣告的魄力。

　　名校履歷自然也會(huì )帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的工作機會(huì )。在校期間，她曾去美國駐布宜諾斯艾利斯大使館實(shí)習；畢業(yè)后，又爭取到了去聯(lián)合國紐約總部實(shí)習一星期的名額，并在之后順理成章地獲得了美國駐阿根廷大使館的工作。

　　7歲就跟著(zhù)媽媽一起練瑜伽的王妃梅根，愛(ài)瑜伽已不是秘密啦。梅根經(jīng)常早上4點(diǎn)起來(lái)做瑜伽，自帶瑜伽墊，嚴肅練習。也得益于常年的瑜伽習練，37歲的梅根身材依然很好，小腿纖細，柔軟不失力量，絲毫不輸18歲小姑娘。

　　梅根在接受《加拿大女性健康雜志》時(shí)說(shuō)：“瑜伽已融入我的血液，練習瑜伽的好處實(shí)在太多了，能加強柔韌性、肌肉，增強幸福感和專(zhuān)注度，可以更加放松、不那么焦慮，睡眠也會(huì )更好?！笔苊犯绊?，哈里王子也成了瑜伽粉絲，戒掉了酗酒的病。

　　也得益于堅持瑜伽，37歲已是高齡產(chǎn)婦的梅根孕前孕后身材幾乎沒(méi)變化。孕期除了肚子變大，身材依然保持得當，面色紅潤，行動(dòng)敏捷。

　　同時(shí)熱愛(ài)瑜伽的她也堅持回歸自然，采用“瑜伽自然分娩法”，讓孩子和媽媽盡可能以平靜愉悅的方式相見(jiàn)。

　　而王妃梅根產(chǎn)后的亮相也大受好評，沒(méi)有勉強自己打造“完美媽媽”人設，也并不打算把產(chǎn)后的肚子藏起來(lái)，而是坦然面對女性生育后的自然變化。

　　腹直肌分離，是「產(chǎn)后肚子大」的主要原因，這是常見(jiàn)的產(chǎn)后后遺癥，無(wú)論你是普通人，還是王妃，只要是媽媽?zhuān)紵o(wú)法避免。

　　主要因為在懷孕過(guò)程中，肚子不斷變大，腹壁張力超過(guò)腹白線(xiàn)的彈性極限，導致腹直肌分開(kāi)，形成腹直肌分離。這個(gè)時(shí)候腹肌的重要性就體現出來(lái)了！備孕的姐妹們腹肌練起來(lái)！

　　產(chǎn)后修復的黃金時(shí)期是產(chǎn)后的六個(gè)月，如果在這六個(gè)月內能抓住時(shí)機修復身體，不僅身材能恢復，身體也會(huì )更健康。

　　這一時(shí)期，腰部、腹部和腿部在妊娠后也有不同程度上的變化，所以針對不同部位的練習十分重要。另外，一些調息方法也可以幫忙趕走贅肉。

　　頤尊TOUCH是一個(gè)專(zhuān)業(yè)打造健康生活方式的平臺，為學(xué)員提供全新優(yōu)質(zhì)的瑜伽，燃脂愛(ài)游戲，塑形，拉伸等專(zhuān)業(yè)課程，伴著(zhù)緩慢清幽的樂(lè )曲，飽滿(mǎn)的呼吸，放松身心，筋骨的拉伸再加以體式的練習，讓內心的壓力釋放于自然之中，和TOUCH一起用更加平和的態(tài)度面對自己、對待生活。